3月提示

品,高热量食物能及时补充能量。要补充优质蛋白质,鸡肉、鱼类、鸡蛋、牛奶是不错的选择。此外,为顺应春升之气,还可以多吃些温补阳气的食物,如葱、姜、蒜、香菜、韭菜等,既可疏风散寒,又能杀菌防病。
　　
　　小贴士B
　　天气转暖,适当的锻炼对身体十分有益,如果生活忙碌,没有时间运动锻炼,那
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