2月提示

。而荤菜几乎都是酸性食品，因此节日饮食不要只吃大鱼大肉，要注意膳食平衡，酸、碱性食物搭配着吃。蔬菜、水果是富含钙、镁等矿物质元素的碱性食品，其中含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、芹菜、香菇、萝卜等。除了饮食上多加注意，节日期间愉悦的情绪、高质量的睡眠以及适当的
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