1月提示

的有氧运动是上乘之选,如跑步、快走、爬楼梯等。健身的时间最好选择下午,这个时间温度比早上更加适合锻炼。向阳、避风的场地,对锻炼有益。
　　
　　小贴士C
　　挑选羽绒服,TC面料是不错的选择,因为这种面料耐磨、透气性好。羽绒服的含绒量和保暖度密切相关,最好能在70%以上,挑选时,将羽绒服
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