5月提示

太极拳等,都是很好的运动方式。运动时应避开中午阳光较强的时段,最好在太阳升起一段时间后开始。锻炼前除了进行准备活动,最好补充一些水分,比如晨练前喝一杯蜂蜜水,可避免发生低血糖症。此外,应以清淡饮食作为健身的辅助。多吃一些富含优质蛋白、维生素B、低脂肪、高矿物质的新鲜蔬菜和水果
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