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6月提示

时间尽量早些,中午应适当休息,下午三四点钟以后再活动。
  
  小贴士B
  夏季的晚餐应尽量简单,杂豆粥是不错的选择。把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类,加上大米、小米、糯米,还可以加些燕麦、百合,用电饭煲煮成一锅软烂香糯的杂豆粥,既清热去火,又能补充膳食纤维。
  
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