少吃红色食物可以控制体重等

。红色、橙色的食物最能刺激食欲,会让人不知不觉多吃几口,为肥胖埋下隐患。因此,这些颜色的食物适合作为减肥期间的早餐,给每天一个振奋的开始。但午餐、晚餐就要少吃一些此类食物了。
　　人体对食品每天所需要的量按照颜色由深到浅而递增,即人体每天需求量最大的是白色食品,然后依次是黄色
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