近胖者胖等

素B6摄入不足，女性易出现兴奋不安，还可导致头痛、困倦、易激动。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，可适当多吃一些。维生素B1缺乏使女性脾气暴躁，神经过敏，喜怒无常。避免饮酒和食物过于精细，多食豆类和花生等，可缓解症状。缺铁可影响多种含铁酶的活力，使人困倦无力，注意力
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