１０月提示

候干燥，人体会发生“秋燥”反应。饮食应以“甘平为主”，多吃有清肝作用的食物。秋季养生，可多食茭白、南瓜、莲子、黑芝麻，茭白降脂解毒，南瓜润肺益气，莲子益脾养心，黑芝麻补肺润肠。秋季食物吃得丰富很重要，因为它既补充了夏季消耗，又为越冬做准备，但不能大吃大喝，须防止摄入
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