希阿荣博堪布：浮躁时代，唯有寂静调柔的心让人真正信服

练慈悲心？到底幸福快乐是建立在怎样的基础上？希阿荣博堪布：心的训练可以从觉察开始，尽量清晰地了知自己身心的活动，言语、举动、感受、情绪、心念的生灭变化，久之，心会变得安静而敏锐，并且对苦、无常等生出切身的领悟。另一项训练是专注，制心一处。上面这两项训练会增强洞察力和
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