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降了30%，他们每天需要多花5分钟才能入睡，而且总体上睡眠时间也会减少20分钟。此外，这些人体内与控制睡眠周期相关的褪黑素的水平也在月圆时呈下降趋势。研究者指出，这或许与人体内在进化过程中逐渐形成的生物钟有关。在远古时代，月圆夜动物活动频繁，能见度高，更有利于人们外出狩猎，
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