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当多吃一点养血滋阴、清热润燥的食物，养血滋阴食物包括蛋黄、瘦肉、大枣、牛奶等；清热润燥食物包括苋菜、菠菜、蜂蜜、杏仁等。这些食物大多富含维生素，烹调时避免高温加热过久，以免维生素B2被破坏，起不到补充作用。@生活资讯全分享：所以我们秋季会吃点梨啊，什么的，润肺清火的。@莎
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