百岁寿星的营养与健康（二）

从事服装设计工作至60岁退休。老寿星性格开朗，思维清晰，除雨天外，每天上午自行上下5楼，在户外呆2～3小时，不仅散步还喜欢与人闲聊，下午则看电视听京剧、看报或自娱通关2～3小时，晚8点前上床至次日7点起床，虽常失眠但从不用药，也没有午睡习惯。与人闲聊时，还常开导年纪轻的老人：凡
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