科学排毒规避误区

多吃水果蔬菜的确能增加膳食纤维的摄入，促进胃肠蠕动，加快排便，预防便秘和肠胃不适。然而，所谓的“水果餐”缺乏蛋白质和能量，无法应对正常生活、学习、工作所需。提倡：合理饮食，应基于健康所需，营养全面、品种丰富。清肠茶包括清肠茶在内的许多排毒保健品宣称能通过增加排便次数
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