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啡，配以新鲜水果松饼，满满加分一整天。早10点适宜喝咖啡每天喝咖啡的最佳时间是在上午9：30～11：30，因为咖啡因与人体中的皮质醇发生相互作用的效应在这段时间内达到了最优状态。皮质醇可调节人体生物钟，其水平会在人们醒来后不久达到高峰，且能保持长达1个小时，平均峰值维持在早8点～9
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