人到老年 勿忘掌叶覆盆子
食品与生活2014年第2
人到老年 勿忘掌叶覆盆子
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大多数老年人每天夜里会醒来上厕所，这种现象俗称“起夜”。起夜频率会随着年龄的增长而增加，不但自己睡不好，老伴也会被吵醒。频繁起夜严重影响老年人的睡眠质量，不但身体得不到充分休整，而且体内容易积累毒素，导致免疫力下降。长此以往，对老年人健康极为不利。中医认为，肾功能之一即“主水”。肾脏掌管全身体液的代谢，对体内水分的运输、分布和排泄起着重要的调节作用。因而，夜尿（即夜间尿频，指夜间排尿次数≥2次）是人体肾脏功能衰退的表现。加上老年人的膀胱逼尿肌萎缩，导致收缩力下降，出现残余尿，使膀胱的实际容量变小，晚间排尿次数便增多。此外，老年人神经系统调节功能紊乱，易引起精神性多尿症，会导致夜尿增多。提到调理夜尿频繁，养护肾脏的药材，大家可能会想起鹿茸、杜仲等传统中药材。其实，近年来被医学界逐渐认识，并重点研究
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