觉察每个起心动念
态，才可能发现最丰富的内涵。唯有最安静的时候，才能听见最真实的心声。它静到没有任何分贝可以测出，而你却可以清晰地辨识。这就是很高层次的觉察，听见自己的心声。千古以来，多少成道者、宗教家为了觉察自己的起心动念而做过各式各样的努力。而他们最后却一同发现，最有效的觉察方法都是：静。无论身处市区车水马龙、喧闹嘈杂的环境，或山中杳无人烟、云深水穷的角落，为的都是让自己的心能静下来。多数佛教徒通过长期的打坐禅修，让自己安静，就是要觉察自己的起心动念。甚至，最高的境界是要让自己不再轻易地起心动念。（编辑 月诺）
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