睡不着，离开卧室一会儿
许多时候执著于具体目标山涧流水目标只向下逢直则直遇曲则曲天空云彩目标只向前舒卷自任意东西睡轻忍风敲竹饮散哪堪月花酣然入睡总挺享受事人会饱受失眠苦走出无法入睡苦海据美国今日心学报道哈佛医学院格雷格·雅布博士其失眠行疗法计划中指出果躺床上超过30分钟仍旧睡着继续躺着只会浪费时间让更加难入睡时就应离开卧室到外个房间做简单活动舒展下身体听会儿优雅音乐等这种自疗法参加试验1人中85—90参者减少甚或戒掉们促睡眠药物睡着离开卧室会儿治疗失眠着良好疗效曾让人过具划时代意义发明19世纪英国人亚历山大·帕克斯许多爱好摄影其中那时摄影技术问世久像现代人购买现成照相胶片化学药品须自己经常制作需东西个摄影师须时个化学家摄影中使用材料胶棉酒精醚中硝酸盐纤维素溶液被称作硝棉这摄影中种极其重物质就把光敏化学药品粘玻璃上让其类似于今天照相胶片块玻璃做照相材料这太笨重能将这种材料做得像纸样轻便呢那段时间帕克斯苦苦思索着于总找到突破口躺
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