养生净化方案：修复你的抗氧化系统

以及不健康的食物都是产生自由基的常见来源。其次，为了改善失眠状态，杨先生刻意加强了运动量，每周星期天会进行三小时以上的羽毛球锻炼。本来适当运动刻意刺激大脑分泌胺多酚从而令人感到愉悦，但适当运动的科学定义仅限于每次持续30分钟。绝大多数人恐怕都不知道，像杨先生这样每周一
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