体味瑜伽慢慢悠的治愈运动

实际上，即使我们的身体平躺了，肌肉却不一定得到了放松。减压瑜伽主要通过引导，用缓慢的动作变化，一点点放松每一块肌肉。南卓多吉说，经常有学生在课上睡着，且鼾声大作。醒来后，他们非常不好意思。其实这是一个标志，身体在说太累了。在那么多人的时候都能睡着，说明通过减压瑜伽，
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