体味瑜伽慢慢悠的治愈运动

瑜伽的一个分支，课程重在练习一些轻度扭转的体式。在扭转的过程中，很多人会听到脊柱关节发出“咔哒”的声音。在练习中，南卓多吉老师不建议大家去追求这种声音，不是只有发出了这种声音，才算姿势做到位。但这种发出声音的现象，却证明了关节存在着问题，尤其是非常忙碌的上班族人群，
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