世上最美的日出日落

接转换成体能。具体时间是在日出后或日落前10分钟，当太阳完全不刺眼时。每天循序渐进，一分钟两分钟，逐渐增加到10分钟，脊柱保持挺直，如果能够赤脚站在泥土地面，效果更好。有时我也会有意无意地训练自己凝视日出日落，以增加能量，净化身心。
　　南印度有一个不可错过的城市叫做科钦
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