养生“宝瓶”里的秘密

、银耳用水发好，以备次日晨起熬制）、枸杞子、山药、核桃仁、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，待粥煮至7成熟时，放入核桃仁、花生米。熬制成后放置微温可口，喝前再加上1～2匙蜂蜜。一年之中，随不同时令，可适时选用大枣、桂圆、黑芝麻、绿豆等添加。
　　（责编：辛娅）
<<上一页

本站访问人数：