时尚健身新玩法

有一沙包做对手，然后握拳重击，每次挥拳100次。
　　“抛球”“抛球”运动时健身者可拿一个橡皮软球尽力抛向空中，落下时稳稳接住，或将球用力抛向墙壁，弹回时再接住。高龄老人则可选择不用球，而仅做抛、掷、接球的姿势，但需用力去做，每次可做3分钟。
　　（责编：辛娅）
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