糖尿病≠苦行僧

需要9627千焦耳的热量，其中蛋白质占12%～20%（每日保证有一袋奶，一只鸡蛋，50～100克鱼、肉或禽类，50～100克豆制品）；脂肪占20%～30%（每日食用油摄入控制在50克以内）；碳水化合物占50%～65%（每日米饭摄入量控制在350克以内）。在此基础上，每日必须吃四大类食品，即谷类，肉、禽、鱼、乳、蛋及
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