维生素，悠着点吃

素补充剂增加了总体的死亡率。2007年，美国国家癌症研究所发现，服用复合维生素片的男性死于前列腺癌的风险增加了一倍。2011年10月，一项针对39 000名老年女性的研究发现，服用复合维生素补充剂的人死亡率更高。研究人员总结：“基于目前的证据，不应该为广泛使用维生素膳食补充剂而辩护。”然
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