好运动名叫爬楼梯

必须列入考虑。楼梯间空气常不流通，甚至有油漆味、烟味，或者堆放垃圾、清洁不佳。为了营造安全的环境，打造空气清新、干净、止滑、有扶手的运动空间也相当重要。爬楼梯的替代运动如果没有良好的环境可以进行爬楼梯，或是担心爬楼梯不当易造成伤害，那么也可以进行以下的替代运动。1水中
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