别被“伪健康”食品忽悠了

，无糖或低糖并不意味着低卡路里。比如很受糖尿病患者欢迎的无糖饼干，原料中含有大量的淀粉，吃多了同样升高血糖。很多无糖或低糖食品为了改善口感，会加入木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂。甜味剂一般甜度很高，为了中和甜度就会加入淀粉或糊精，所以，无形中增加了能量。零脂肪或低脂肪不少
<<上一页下一页>>