首页 > 电子期刊 > Y > 养生保健指南
对付感冒有妙方/枕边放洋葱生姜治失眠/
重胃肠的负担，影响睡眠，但是适量在睡前喝些牛奶却可以帮助睡眠。睡前不要食用的食物还包括：糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、热狗、茄子等。因为这些食物都含干酪胺，会刺激肾上腺素的分泌，这将使大脑兴奋而难以入眠。<<上一页
广州市越秀区图书馆版权所有。 联系电话：020-87673002
本站访问人数：