十锦囊让你全家健康/人体“古怪”症状大揭秘

决：临睡前喝一杯牛奶，也可在医生指导下服用葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等含钙药物。平时注意多吃一些含维生素D的食物，多晒太阳，促进体内活性维生素D3的合成。注意足部保暖，寒冷会引起足部肌肉痉挛。如果是在游泳时发生腿抽筋，应尽快上岸，一时上不了岸的，应改成仰泳，并用手将脚趾
<<上一页下一页>>

本站访问人数：