日常生活，该如何防范PM2.5/睡姿不当会生病

绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。腰背痛宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。中耳炎脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。如何提高睡眠质量，选择正确的睡眠姿势很重要。人在睡眠过程中
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