百岁寿星谱——白菜豆腐齐上阵，简单养生好效果/王小谟：确保两个时间段能锻炼

。这样一张脸，任谁也不会想到他是一位“世纪老人”，而且，居然还能天天早起跑步！老人一提他的长寿秘诀就是白菜、豆腐。其实除了白菜，老人也十分爱吃素菜，但就这个白菜始终是吃不够，而且吃得有讲究，叫“吃有定量”。这个量，就是每顿饭只吃个八分饱，油腻的少吃，从不贪嘴。“老来
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