《老老恒言》中的长寿之道——就寝熄灯，寝而不语/养心五法

半边开小窦以通光，背帐置之，便不照耀及目。寝不得大声叫呼。盖寝则五脏如钟磬不悬，不可发声，养生家谓多言伤气，平时亦宜少言，何况寝时？《玉笥要览》曰：卧须闭口，则元气不出，邪气不入。此静翕之体，安贞之吉也，否则令人面失血色。一般来讲，一旦就寝应该马上熄灯，这样目光不受
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