《老老恒言》中的长寿之道——就寝熄灯，寝而不语/养心五法

光，并把它放在床帐的后面。这样既解决了无光的心理压力，同时微弱的光线也不会直射眼睛。但今天对于我们来说，就不用这样麻烦了，因为现在的许多灯是可调的，我们可以将灯光调至昏暗，这样有助于神经系统进入抑制状态，可尽快入睡。钟磬一旦不悬挂，就不发声。睡觉时就应该让五脏像搁置
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