养胃也有“生物钟”/泡脚加点盐水不易凉/七分饱是怎样的感觉

范志红还具体指出其他几个级别的饱腹感，供大家参考。“八分饱时，胃里感觉满了，但再吃几口也不痛苦；九分饱时，还能勉强吃几口，但每一口都是负担，觉得胃里已经胀满；十分饱时，就是一口都吃不下了，多吃一口都痛苦。”三位专家都表示，有一个标准，那就是如果吃饭时间相对规律、固定
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