面容发生变化小心肝硬化作祟/起夜时别做五件事/心脏康复“新”开始

别憋气和用力。等肢体运动没问题的时候，就可以借助工具了，比如捏捏气球或皮球或是拉皮筋等，或是学个徒手体操做做也不错。吐故纳新腹式呼吸有助康复呼吸康复训练主要是指腹式呼吸，要点是在吸气时腹部鼓起，让膈肌尽量下降；呼气时腹部收缩，将肺中的气体尽量排出。呼气与吸气之间要均
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