超市现磨杂粮粉，并非人人适宜/花生仁煮吃营养价值高/老祖宗留下的长寿食物

价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。怎么吃最健康：吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。粥护胃补元气。粥在熬煮过程中
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