雾霾天气苏打水防呼吸道感染/饮食调理老年人健忘症/七种吃法让营养更丰富

长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每天生吃几个核桃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。2.海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。3.黄豆和沙丁鱼被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙
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