老偏方治小病——睡不香，“睡咳”真是折腾人！/助眠仙方：小米红枣粥/葱汁滴鼻治鼻炎

方。小米50克，淘洗干净，红枣3枚，去核切碎，两种食材一同入开水锅中，常法熬粥。每日睡前1～2小时饮服。中医认为，小米味甘、咸，性凉，具有清热生津、健脾除湿、和胃安眠等功效。小米中富含色氨酸，进入人体后，能够生成使人产生困倦感的5-羟色胺，有助眠的作用。红枣性平，味甘，具有补
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