马桶盖：盖？不盖？/看懂食品标签上的“4+1”

于等于120毫克，就可以认为它是“低钠”或“低盐”的了。专家还介绍，饼干蛋糕等“加工食品”尽量不买，少吃酱菜、腌肉、火腿这些高盐食物。能量每天摄入热量是自己体重公斤数的30倍判断一个人一天应该摄取多少热量，最简单的公式是把体重的公斤数乘以30，这是适用于成年轻体力劳动者的，如
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