12个习惯催人老/“3分钟”让您延长10年寿命

家，帮你找出催人老的坏习惯，促进身心变得更年轻。心眼小包容和宽恕是一种美德，更是留住青春的法宝。《行为医学杂志》上刊登的一份报告称，缺少宽容会让人需要吃更多的药、睡眠质量下降。心有怨恨会导致压力增加，皮质醇激素水平升高，进而导致增重、血压上升以及糖尿病风险升高。喝水
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