十二时辰养生法则（下）

的肾气伤了。戌时（19时～2l时）——心包经当令心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的。人应在这时准备入睡或进入潜睡眠状态。心包经有一个很重要的标志就是叫膻中穴，膻中的位置在我们两乳头中间位置的胸口。所以，19时到21时是娱乐时间，要保持心情愉悦舒畅。亥时（21时～23时）—
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