这几种睡法让你迅速衰老/老人讲话音量放低一些/五瓶啤酒=两斤米饭

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。张口呼吸闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及
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