踩准每天养生的五个时段

身心沉静下来。此外，还可以用热水敷脸、泡双手、泡双脚三个步骤来代替。首先准备一盆热水，将热毛巾浸透后拧干，敷在脸上一分钟，毛巾凉后重复上述步骤3次。然后将双手浸入热水中一分钟。再倒一桶热水，浸泡脚和小腿15分钟。依次下来，可达到和泡澡一样的放松功效。夜间“松养生”想乐事
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