什么样的男人才健康

算6分钟内能走多少米。测试结果在400米以下的人，最好加强耐力训练，长跑、游泳都是很好的方法。▼敏捷性：20秒跨移36次提高身体敏捷性，不但能使你活动更加自如，还可以保持大脑更灵活。测试方法是，以1米为间隔，在地上画3条线；先双脚跨过中间线站立，然后迅速移动到右侧线跨线站立，再移
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