茶，凝聚天地精华的长寿之饮

能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。四忌浓茶。浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。五忌冲泡时间太久。冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C、维生素
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