按脚底养全身/每天五转能增寿

次。此法不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老，还能有效减少静脉压及促进血液循环。但是有关节炎的老年人不建议做这个动作。转踝踝骨周围有许多穴位，脚踝还是气血运行的枢纽部位，经常转动可以刺激穴位和经络，对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。盘坐床上，一只手握住脚踝，一只手握住
<<上一页下一页>>

本站访问人数：