养生春节 六大好看
，颈部用力向后头手较劲，坚持1～2分钟，有利于促进颈部血液循环，增强颈部肌力。腰部锻炼：站起来，双手扶腰，腰用力向后伸，同样具有促进血液循环，增强肌力的作用，还有向前推挤椎间盘，防止腰椎间盘突出的作用。还要注意保持正常坐姿，不要弯腰驼背，长时间坐着腰部靠背放一个小枕头，以减轻腰部的压力，防止腰痛。急救包●王立祥，武警总医院急救医学中心主任古代传说“年”是一种凶狠的“怪兽”，看来还是有一定道理的。首先，这个“怪兽”有剧毒。第一种毒就是“食物中毒”——如典型的扁豆不熟造成中毒，海鲜和冷饮引起食物中毒；第二种是一氧化碳中毒，如在包间里吃火锅易出现炭燃烧不充分导致中毒昏厥。三是酒精中毒，这类毒素除了酒精本身会伤害人体健康之外，还会因为醉酒引发一系列的意外伤害事件——导
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