身体到极限的6个标志 等
养生保健指南2014年第1
身体到极限的6个标志 等
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身体到极限的6个标志文/陈希身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支，我们的身体和大脑也会发出多种信号。近日，美国“奥普拉生活网”载文，总结了“身体超越极限的6个暗号”。1.午睡一会儿也做梦。午睡可以给身体“充电”。然而，美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表示，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。但是，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。2.记性变差。美国哥伦比亚大学焦虑与相关疾病诊所主任安妮·玛丽·阿尔巴诺博士表示，有些身体健康的人记性不好。其实，这些人是“大脑超载
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