揭开古人延年益寿十大良方
乱”病象。现代医学认为：人体血液循环是靠心脏和肌肉的收缩来完成的，尤其是离心脏较远的静脉血管，就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏。由于伸懒腰时，人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大，使膈肌活动加强，形成深呼吸姿态，以此牵动全身，并引发大部分肌肉收缩，并将淤积血液赶回心脏，从而达到加速周身血液循环，还能纠正脊柱过度向前弯曲。方九：合谷内关足三里，日按一遍健全身足三里穴为“足阳明胃经”主穴，具有调理脾胃、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。合谷属手阳明大肠经，主治头痛、面瘫、五官疾病及高热抽搐等。内关为“足厥阴心包经”要穴，主治心悸、高血压、癫痫、哮喘、胃痛、恶心、呕吐等。近年来，我国学者发现，对此三穴进行按摩，对全身的神经、肌肉、组织、器官可起到显著的
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