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饮食控制高血压 等

内脏、蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼、动物脑、鱼卵、蟹黄等应该禁食,每周最多吃4个鸡蛋。补充优质蛋白 补充蛋白质,有利于修复因胆囊炎和胆石症引起的肝细胞损害。一般来说,动物性食品中,瘦肉、奶、蛋、鱼中的蛋白质都含有8种必需氨基酸,属于优质蛋白,容易消化吸收。而植物性食品中,只有大豆、芝麻和葵花子中的蛋白质为优质蛋白质。蔬菜水果要多吃 每天蔬菜摄入量应大于500克,水果至少有2种。蔬菜水果富含维生素和矿物质,有助于改善患者的代谢紊乱,利于康复。此外,丰富的膳食纤维,还可减少胆固醇的形成,减少脂肪和糖的吸收,从而起到减低血脂和血糖的作用。
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